保健食品怎麼吃? 1張圖表簡單分配這樣吃！

 

現代人的繁忙、緊湊的生活，時常飲食不均，很難在一日內達到一日所需的營養量，在琳琅滿目的保健食品下，買了一堆瓶瓶罐罐，時常不是忘記吃，就是一口氣全部一起吃，或到最後乾脆不吃，放在抽屜裡或是桌上?

 

等到效期過後，才驚覺浪費錢，到底該如何分配好時間吃保健食品?並且發揮最大效益呢?

B 群、維他命斯、葉黃素、益生菌、魚油，瓶瓶罐罐功效皆不同，聽到很多種說法，餐後、餐前、睡前? 要當心!有一些全部一起吃，有可能會讓效果降低唷。

1張圖表，一目了然！

 

 

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